La voix des mots

  La nutrition c’est la nourriture santé qui servent à garder la forme on peut faire des exercices a tous les jours ou de temps en temps c’est à votre choix exemple faire du vélo ou de la marche faire la gym maison aussi, ceux qu’ils veulent s’entrainer dans une gym près de chez vous. Vous pouvez aussi trouver d’autre exercices sur YouTube ou sur tiktok ceux qui connaissent tiktok, boire beaucoup d’eau dans la journée pour maigrir. Moi par exemple je fais la gym inventer, avec mon père pendant 25 minutes de temps il y a aussi des étirements à faire vous devrez d’abord étirez le haut et après terminé par le bas pour finir exercices.   Il Ya aussi des exercices au sol vous pouvais aussi mettre un tapis si vous avez mal au genoux les exercices que je fais Ça me fais du bien on se sent bien et calme. Il y a plusieurs exercices différents que pouvez faire a votre gout si vous avez des questions a me poser à propos des exercices je peux vous conseiller des exercices que je fais avec mon père

Je m’appelle :Ornella, j’ai 29 ans, aujourd’hui je vais vous parler de mon quotidien de tous les jours, parce que j’ai trouvé ça intéressant d’en toucher un mot pour aussi aider les autres un peu.   Chaque matin, je me lève et je prends mon café, mon déjeuner, faire ma routine, je dis bonjour à mon oiseau de compagnie qui s’appelle :Django, c’est un oiseau d’Indonésie de la race Padda de java .Il est très gentil, très amusant, de bonne compagnie, affectueux à sa façon, des fois j’ai peur pour lui qui lui arrive quelque chose, mais j’essaye de ne pas trop y penser,   je fais de mon mieux, malgré qu’il est tannant parfois et saccage un peu la cage,mais je ne lui en veux pas. Je l’aime et je m’amuse souvent avec lui, quand je suis triste il est la et ça me fait du bien, Le jour il s’en ira et bien au moins j’ai mon toutou de naissance qui restera très longtemps ,il est beige ,il est grand, doux et réconfortant. Comme on dit c’est un teddy bear! Après cela, je fais la vaisselle, comm